Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Janina. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Gerade im anspruchsvollen Alltag zwischen Beruf, Selbstständigkeit, Familie und eigenen Herausforderungen fällt es vielen schwer, den richtigen Weg für sich zu finden. Genau hier setzt mein Coaching an: individuell, alltagstauglich und auf dich abgestimmt – damit du nachhaltige Veränderungen schaffst, die sich wirklich gut anfühlen.
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich im Alltag gesund zu ernähren – besonders wenn Beruf, Familie, Stress und eigene Bedürfnisse ständig miteinander konkurrieren. Dadurch, dass mich schon früh Lebensmittel Allergien und Heuschnupfen geplagt haben, habe ich gelernt, wie eng Ernährung und Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Diese Erfahrungen haben mein Interesse an Gesundheit und Ernährung sehr geprägt. In den letzten Jahren durfte ich Menschen auf ihrem Weg begleiten – unter anderem in der Unterstützung von Hashimoto-Betroffenen sowie durch meine Arbeit im Bereich der Mikronährstoffe, Supplements und ganzheitlicher Gesundheit. Besonders am Herzen liegen mir die Darmgesundheit. Denn unser Darm ist das Zentrum vieler Prozesse im Körper – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Energie, unsere Haut und unser allgemeines Wohlbefinden. Gleichzeitig weiß ich aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress und dauerhafte Belastung den Körper aus dem Gleichgewicht bringen können. Genau deshalb ist mir eines besonders wichtig: keine starren Regeln, keine Verbote und keine Lösungen von der Stange. Ich möchte dich dort abholen, wo du gerade stehst – mit Verständnis, Klarheit und einem Weg, der wirklich in deinen Alltag passt. Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderungen, damit du dich wieder energiegeladener fühlen kannst.
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
